Proč měsíčky bolí? Za příčinou bolesti se může skrývat ledacos. Bolest při menstruaci bývá obvyklým a přirozeným jevem, za kterým stojí celá řada vlivů, především působení hormonální hladiny. Mnohdy ale může poukazovat i na konkrétní zdravotní problémy, například gynekologický zánět, endometriózu
Kromě stresu, jehož přemíra je škodlivá v každé fázi cyklu, se před menstruací a během ní vyhněte velkému množství kávy. Kofein má totiž, stejně jako nikotin z cigaret, stimulující účinky na celý organismus, a tak bolestivé stavy ještě zhoršuje. Zároveň omezte sůl, která způsobuje zadržování vody a
Brucho a nevoľnosť. Všetko čo potrebujete pri bolesti brucha a nevoľnosti: lieky pre symptomatickú liečbu žalúdkovo-črevných ťažkostí, na predchádzanie a liečbu nevoľnosti a vracania, lieky na uvoľnenie kŕčov hladkého svalstva, výživové doplnky pre zachovanie tráviacej pohody alebo prípravky pre perorálnu
Vyzkoušet můžete i tzv. fyzikální metody – osvědčené jsou teplé obklady na břicho, na bedra nebo teplá sprcha. V týdnu před očekávanou menstruací můžete vyzkoušet masáže břicha a zad pro uvolnění svalů. Kromě toho je dobré omezit pití kávy, sůl, kouření a alkohol .
Ovulácia je súčasťou vášho menštruačného cyklu. Nastáva, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníka. Pochopenie toho, ako ovulácia prebieha a kedy k nej dochádza, vám môže pomôcť dosiahnuť alebo zabrániť otehotneniu. Môže vám tiež pomôcť diagnostikovať určité zdravotné ťažkosti. Toto by ste mali vedieť o ovulácii.
Niektorí si okrem iných symptómov všimnú aj nevoľnosť, hnačku, podráždenosť, bolesti hlavy a únavu. Na zmiernenie kŕčov skúste si priložiť teplo na brucho pomocou vyhrievacej podložky, alebo fľaše s horúcou vodou. Pomôcť môže aj teplý kúpeľ. Niektorí dospievajúci zistili, že cvičenie pomáha zmierniť kŕče.
2. Horúci kúpeľ s epsomskou soľou. Budete si to vyžadovať 15 až 20 minútový kúpeľ 3 krát do týždňa, aby ste sa zbavili opuchov, svrbenia a štrbín po hemoroidoch. Táto metóda je výborná hlavne na vonkajšie hemoroidy. Kúpeľ by sa mal vykonávať vždy po veľkej potrebe.
Na dni, keď sa pravidelne objavujú príznaky, si neplánujte náročnú prácu ani ťažké športové tréningy a vyhýbajte sa stresovým situáciám. Počas PMS tiež odložte riešenie konfliktných situácií aj dôležité vzťahové či pracovné rozhodnutia. Pri PMS by žena aj jej okolie mali urobiť všetko pre to, aby sa cítila dobre. alchemilka ,je to ten najlepší liek. kupiš v lekárni. čaj aj bežne v obchodoch ,je to perfektná bylinka či máš bolesti,alebo silnu menštruáciu atd ..niet nad bylinky. železník lekársky nie je na zahodenie,pri menštruačných bolestiach fajn pomocník upravuje cyklus. a neskor ženám aj v prechode pomáha. sQhy.co pomaha na bolest brucha pri menstruacii
